MEDITACIÓN 21 DÍAS
¡VIVIMOS EN NUESTRA MENTE!
Todos los seres sintientes tenemos en común que queremos ser felices y evitar el sufrimiento. Muchas veces buscamos en el mundo exterior que las condiciones sean perfectas para poder sentirnos satisfechos y finalmente feliz. Pero todas las situaciones externas son temporales e impermanentes. La felicidad genuina debe nacer desde nuestro interior, es un estado que se cultiva en nuestra propia mente. El propósito de este curso es que puedas lograr conectar con esa felicidad que reside dentro de ti, y es incondicional.
¡TIENES TODO EL POTENCIAL!
Las filosofías ancestrales de la India nos enseñan que la naturaleza esencial de la mente de los seres humanos es:
CLARIDAD Y CONOCIMIENTO
Al igual que el cielo es claro y profundo, la mente también lo es, solo debes remover las nubes para que la tormenta cese y salga el sol.
El verdadero valor de este curso…
En este curso viviremos un proceso gradual en el cual a través de distintas técnicas iremos aprendiendo a conocer y tener más control sobre nuestra mente.
Comenzaremos aprendiendo meditaciones para estabilizar la mente y luego nos adentraremos en prácticas analíticas que tienen como objetivo la transformación de lo negativo en positivo.
La mejor contribución que podemos dar al mundo es trabajar en nosotros y especialmente en nuestro interior. Cuando nuestra mente se encuentra en tranquilidad, equilibrio y calma, podremos aportar muchísimo y ser un factor de inspiración para nuestro alrededor.
La responsabilidad de nuestra evolución como seres humanos está en nuestras manos, y nadie puede hacerlo por nosotros, debemos tomar el compromiso.
¿Por qué MEDITAR?
Así como buscamos cuidar de nuestro cuerpo mediante la alimentación adecuada, el descanso y el ejercicio, es muy importante que busquemos los medios para cuidar de nuestra mente.
La mente saludable expresa bienestar y simpatía, las emociones y pensamientos que en ella surgen son positivas, primando el altruismo y la compasión.
La única manera de cultivar esta mente positiva es cerrando los ojos para ver hacia el interior, y así entender(nos) para cultivar lo que sea necesario en nuestra vida.
Comprenderemos que la meditación es la única “medicación” que podemos necesitar en la vida.
Es para ti si…
- Quieres aprender técnicas de meditación que se transformen en parte de tu vida diaria
- Confías en que cultivando una mente positiva podrás tener una mejor calidad de vida
- Buscas salud en tu mente, cuerpo y relaciones
- Estás preparada/o para indagar en tus profundidades y transformarte en tu propia/o terapeuta
¿Qué incluye?…
6 clases teóricas sobre:
- Bases de la meditación ¿Qué buscamos?
- ¿Qué es la felicidad y como cultivarla?
- Tipos de meditación y postura.
- Reflexiones sobre el concepto de impermanencia, interdependencia y tipos de sufrimiento
- Transición de lo físico a lo sutil
- Comprendiendo los centros de energía del cuerpo
21 meditaciones guiadas sobre:
- Reconocimiento y escáner corporal
- Felicidad interior, sufrimiento, impermanencia y originación dependiente
- Concentración en los centros de energía
- Meditaciones analíticas e integración de los centros de energía
- Meditaciones dinámicas
- Yoga nidra
- Y MUCHAS SORPRESAS!!!!
Formato…
- 6 clases pre grabadas con la información teórica (puedes verlas a tu propio ritmo)
- 21 práctica de meditaciones guiadas
- Grupo de WhatsApp para compartir experiencias y apoyo grupal
FECHA de LANZAMIENTO
20 DE JULIO 2023
EL CURSO QUEDARÁ ACTIVO POR 1 AÑO EN TU PLATAFORMA
