Anatomía y Yoga
COLUMNA I
Hemos creado el taller, con el fin de iniciar a las personas en el entendimiento funcional de la anatomía de columna lumbar y pelvis durante la práctica de Yoga.
Como fisioterapeutas sabemos la importancia que tiene el entendimiento de la anatomía y biomecánica para que la práctica de asanas sea segura y terapéutica. En este taller aprenderás de manera simplificada los principios y fundamentos de la Anatomía de columna lumbar, pelvis y cadera, para que asi seas capaz de lograr mayor consciencia corporal durante tu práctica.
¿PORQUÉ ESTE PROGRAMA ES PARA TI?
- Deseas iniciarte en el conocimiento de la anatomía
- Eres practicante o profesor de Yoga (o alguna otra disciplina física) y necesitas darle un enfoque terapéutico a las clases
- Buscas incorporar de manera práctica y sencilla los aspectos principales de la anatomía aplicada de Columna
PARA PODER TRANSITAR EL SENDERO DEL YOGA, ES IMPORTANTE CONOCER Y CUIDAR EL CUERPO Y LA MENTE, YA QUE ESTOS SON LOS INSTRUMENTOS QUE PERMITEN EL RECONOCIMIENTO DE LA CONSCIENCIA.
EL PROGRAMA INCLUYE
- 6 videos teóricos
- 6 videos prácticos
- 6 libros virtuales con la información respectiva a cada capítulo para facilitar el estudio y aprendizaje
- Foro interactivo exclusivo durante todo el programa
CONTENIDO DEL PROGRAMA
Teoría
Conformación holística del ser (3 cuerpos).
Funciones de los huesos.
Generalidades, conformación, movimientos y fundación de la columna vertebral.
Práctica
Análisis postural
Exploración de la movilidad de columna
Teoría
Discos intervertebrales
Hernia discal y sus causas
Movimientos de la columna con la pelvis
Musculatura abdominal
Práctica
Reconocimiento del musculo transverso abdominal y diafragma
Fortalecimiento del musculo transverso abdominal
Teoría
Musculatura paravertebral
Respiración diafragmática
Pelvis
Músculos del piso pélvico (mula bandha)
Centro de gravedad
Práctica
Ejercicios de movilidad torácica
Postura restaurativa
Fortalecimiento de paravertebrales
Teoría
Musculo cuadrado lumbar
Articulación Sacro
iliaca
Músculo psoas iliaco
Psico-emocionalidad del psoas y diafragma
Homúnculo de Penfield
Práctica
Estabilización de columna
Elongación de psoas iliaco
Masaje transverso de psoas iliaco
Teoría
Articulación de cadera
Musculatura glútea
Musculo piramidal
Síndrome del piramidal
Tipos de contracción y elongación muscular
Práctica
Movilidad coxofemoral
Estabilidad de cadera
Ejercicio terapéutico
Teoría
Los 3 cuerpos – cuerpo sutil
Energía vital (Prana)
Canales energéticos centrales
Ascenso de la energía
Los 3 cierres energéticos (Bandhas)
Glándulas endocrinas y Chakras.
Práctica
Análisis de postura adho mukha svanasana
Análisis de postura ustrasana
Nuestra misión es asistirte y guiarte durante el proceso de estudio y aprendizaje, por lo que te recordamos que puedes contactarte con nosotros a través de WhatsApp para aclarar cualquier duda que puedas tener.